受访专家：中华医学会神经外科分会教授刘晓谦

一紧张手心就出汗，征兆奏没来由的疾病眼皮跳，半夜睡觉会抽筋……我们经常会遇到这些奇怪的征兆奏深圳品茶高质量工作室身体反应。其实 ，疾病从医学角度来说，征兆奏这些现象都预示着一定的疾病健康问题 。

紧张时手脚出汗
 。征兆奏在巨大的疾病压力下
，神经调节和体液调节共同作用 ，征兆奏使人出汗，疾病这是征兆奏不自信的表现。一般出汗会随着精神的疾病放松而结束。感觉紧张时，征兆奏深圳品茶高质量工作室不妨深呼吸
，疾病用手掌按住脖子后面，征兆奏可以起到一定的缓解作用。

眼皮老跳 。很多人迷信“左眼跳财
，右眼跳灾”
，其实，除了眼疾外，这还可能是精神紧张 、眼肌疲劳、睡眠不足的征兆。一般多休息，或轻压眼皮20~30秒 ，即可自行消失。

起床时心脏“砰砰”直跳。睡觉时副交感神经兴奋 ，使人心跳和呼吸减慢，而醒过来时身体交感神经兴奋，如果最近精神压力大，起床心跳快会格外明显
。此外  ，熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。建议起床时不要太急，尤其是高血压、心脏病患者 ，要先在床上坐一会儿 。

嚼东西时腮部“咯咯”响。这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对，使关节活动受阻，偶尔响几次问题不大。若是外伤 、炎症等引起的
 ，应及时到医院诊治  。打哈欠
、大笑时，注意嘴不要张得过大，以免关节扭伤 ，平时要少吃硬的东西。

指甲上有白点。正常的指甲光滑润泽，呈粉红色 。如果不是因砸、挤等外伤造成，指甲表面的白点可能意味着气血不足，末梢微循环不佳
。平时可以多吃黑芝麻 、百合、首乌 、当归
、枸杞子等，避免熬夜。

起身时头晕眼花 。人蹲着时 ，血液集中在下半身，猛地起身，血液无法立刻到达大脑
，就会头晕眼花，有时还会眼前漆黑、冒金星。建议不要久蹲，起身时要缓慢 ，可先坐一会儿再站起来，给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血、心血管疾病，需要到医院检查
。

睡觉时腿脚抽筋。这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后应立刻坐起，伸直腿，上身前屈
，双手扳住前脚掌 ，缓慢地向身体牵拉
 ，直至痉挛缓解。此外，有些老人、绝经女性也会因缺钙而抽筋，这类人应及时补钙
。

身上莫名地痒。皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉 。建议平时用温水洗澡，浴后涂润肤品;贴身衣物尽量选择天然棉质的;被褥要经常洗、烫 、晒。

侧睡时呼吸不畅
。多由左侧卧位引起。建议向右侧卧，微屈双腿
，这样心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位
，供血较好;肺空气吸入量最多 。

身体有短暂的刺痛感。如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的;脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛，则可能是过敏。一旦出现这类刺痛 ，应到医院疼痛科或神经内科就诊。▲